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3 Gründe, ab und zu einen Cheat Day einzuplanen!

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Mit dem neuen Jahr haben auch eine Menge guter Vorsätze begonnen. Und wie jedes Jahr stehen auch 2021 die Raucherentwöhnung und das Abnehmen ganz oben auf der Liste. Abnehmen scheint ein wiederkehrendes Problem zu sein. Oft gelingt es uns, zunächst ein paar Pfunde zu verlieren, die dann aber in rasantem Tempo wieder zugenommen werden. Das Ergebnis? Man fühlt sich noch weniger wohl in seiner Haut und kommt sich vor wie ein kompletter Versager. Höchste Zeit, dies zu ändern. Abnehmen muss nicht schwer oder schwierig sein. Ein Schummeltag, so widersprüchlich er auch klingen mag, kann dabei helfen. Also fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie einen Schummeltag haben essen öffnen in der Nähe von mir und halten Sie sich an die folgenden 3 guten Gründe, ab und zu einen Schummeltag einzuplanen

1. Sie halten die Diät länger durch

Die meisten Menschen beginnen im neuen Jahr voller Hingabe eine ganz neue Diät und scheitern schon nach wenigen Wochen. Das liegt vor allem daran, dass man zu streng mit sich selbst ist. Wenn Sie schon immer gerne gegessen und genossen haben, ist es sehr schwer, plötzlich auf alles zu verzichten. Außerdem ist das auch gar nicht nötig. Menschen, die einen sehr gesunden Lebensstil haben, werden auch nicht allen leckeren Dingen abschwören. Naschen in Maßen ist die Lösung

Je mehr man sich verbietet, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass man sich danach sehnt. Deshalb ist es klug, sich ein Ziel zu setzen. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, einmal im Monat zu schummeln Was sollen wir heute essen, einfach? ist das Motto für diesen Tag. Schön was zu Essen holen oder einfach mal einen Mars-Riegel zum Reinarbeiten. Sie entscheiden, was Sie in diesem Moment essen möchten. Indem Sie solche Tage ins Auge fassen, werden Sie sich schließlich länger an Ihre Diät halten

Hinweis: Dies erfordert die nötige Disziplin, denn natürlich muss es bei einem Tag bleiben, um nicht all Ihre harte Arbeit zunichte zu machen

2. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung

Wenn Sie über Wochen hinweg ein Kaloriendefizit aufbauen, kann Ihr Körper anfangen, Energie zu sparen, um Ihr Gewicht zu halten. Das liegt daran, dass Ihr Körper daran gewöhnt ist, das Gewicht zu stabilisieren. Wenn dies nicht mehr möglich ist, wendet er alle möglichen Tricks an, um zu verhindern, dass Sie zu schnell abnehmen. Es kann auch vorkommen, dass der Körper so wenig Energie bekommt, dass er in einen Sparmodus übergeht, um zu verhindern, dass sich Organe abschalten. Dies ist oft bei Crash-Diäten der Fall. Deshalb ist es wichtig, dem Körper von Zeit zu Zeit mitzuteilen, dass noch genügend Nahrung vorhanden ist, damit er sich frei fühlen kann, Nahrung zu verbrennen. Essen bestellen bei Butlon.com ist nicht nur lecker, sondern wirkt auch sehr effektiv im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde

3. Ungesundes Essen gehört zum Geschäft

Besser ist es, sich nicht komplett an eine Diät zu halten, sondern seinen Lebensstil anzupassen. Das bedeutet, kleinere Portionen zu essen, sich aber auch gelegentlich etwas zu gönnen. Wenn Sie dies nicht tun, dann können Sie dies niemals ein Leben lang beibehalten. Und das ist etwas, das notwendig ist, um dauerhaft abzunehmen. Wenn Sie nach einer Diät sofort wieder zu Ihren alten Essgewohnheiten zurückkehren, nehmen Sie alles, was Sie verloren haben, wieder zu. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihren Lebensstil anpassen und ab und zu Platz für eine Essenslieferung nach Amsterdam machen. Auch das sollte möglich sein

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